一、有条件地选择观看比赛,来重点观赏和分析技术动作。

当然,转体之前上步也非常关键,上步太大会导致转体时身体的阻塞,过小则无法实现重心的前移。

  七、要注意观看比赛中底线抽击球的落点和方向。  
  在底线打相持球时,多观察双方的击球落点,是否大部分都落在发球线后,接近底线之间的场地深处。所以,在平时练习中,也要尽量将球打长一点,打深一些。

在施展单手反拍时,其中一个十分重要并容易出错的环节就是转体。与双反充分转体的方式不同,单手反拍在击球过程中转体的幅度会相对较小,但仍然需要注意通过胯部转动提供更多的力量。

  九、要适当有选择地模仿”高手”的动作。

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  五、在观看球员做截击动作时,要注意。
 
  在观看球员做截击动作时,要注意,他的眼睛是否紧盯着球;是否总是尽可能的侧身上前跨步对来球截击;对较高的截击球,拍面是否会接近于垂直地面,对较低的截击球拍面接近于水平;截击球时,转肩是否充分,使击出的球更有力一些;截击时,手腕是否转动,截击后的拍头是保持在上,还是朝下。

随着2017澳网圆满落幕,满脑子里全是网坛男神女神的精湛技艺,这时的你,有没有把自己的网球技巧提升一级的冲动?好动网球特别推出春节特别栏目《新春技战》,将从发球、接发球、正手、反手、截击、高压、体能与步伐、热身与损伤治疗、双打战术以及网球装备等方面给大家带来系统的学习过程。

  三、如果看到有与你的正手击球技术类似的球员比赛,就一定要认真分析,进行比较对照。
如果你是东方式正手击球,在观看比赛时,场上的球员在做正手击球时,就一定要分析一下,他为什么正手击出的球那么稳定。哦,原来他的跑动总是能积极到位;引拍很早,而且经常是边跑边引拍;还有,他在击球的瞬间拍面总是垂直地面的,而你的拍面总是有些朝地面倾斜;他的眼神总是紧盯着来球,直至将球充分打出后,左手扶住拍颈时,才看向对方。
如果你是西方式正手击球,在欣赏西方式选手击球时,一定要注意,他的站位是不是开放式的,有没有两脚前后的侧身击球;他的引拍是否很大,是否由上而下的环状后挥;他击球时的呼吸是否有喊叫,或者鼓着腮梆子击球;他挥拍的结束动作是否绕到肩膀后面;他击球前的左手是否很靠近右手,象戴上了手铐;他击球的发力是否主要靠转肩,而不象东方式击球那样靠前后重心移动来击球。

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  六、要注意业余球员在比赛中发球的观察和分析。

其次,单手反拍的握拍方式最好选择反手东方式。因为这种握拍方式在处理低球和高球时的动作都比较舒展。简单掌握这种握拍的方法是:将球拍置于身前,手握住拍柄顶部,并保持手背朝上,这样就形成了反手东方式握拍。

  作为一位普通的网球爱好者,自从喜欢网球运动以后,可能看过许多比赛。有从电视上转播的高水平职业比赛,还有在现场看看到的较高水平的业余比赛。在每次看完比赛以后,是否觉得有收获呢?只是看看热闹,消遣娱乐;还是从中得到了一些启发,从而对提高自身的技术水平有一定的帮助呢?
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  观看高水平的网球比赛,确实是一种享受,可如果能掌握一些观看比赛的技巧和方法,通过欣赏比赛,在一定程度上来提高自己的技术水平,何乐而不为!更何况,在一些业余赛事中,所谓的高手也同样存在着与你类似的动作问题。作为观众的你,就很容易发现这些教练也经常指正你的问题。这就是”当局者迷,旁观者清’的道理。
   
现在,我们就向大家介绍一些如何观看比赛的方法,希望你能试一试,看看效果怎样。

挥拍时,将球拍降低到击球点以下,让拍柄指向击球点,这样能够起到更强的杠杆作用。通过转体,向上挥拍击球,之后球拍向上随挥并绕过身体,这样可以通过手腕带出刷球的动作,增加球的上旋。

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在模仿高水平运动员的击球动作时,一定要结合自己的身体条件,具体问题具体分析。不可一味地模仿高难度动作,特别是强打型球员的加手腕、手臂动作。应善于分析其动作的整体结构,把握其主要的,合理的击球用力次序,真正做到”拿来我用”。

首先,与双手反拍不同,单手反拍对力量与稳定性要求更加苛刻,因此稳定的下盘是单反击球的基础。

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